Agni

 

   Um conceito muito importante no Ayurveda, AGNI significa, do sânscrito, literalmente, fogo. É responsável por diferentes tipos de digestão e metabolismo que sucede no corpo, representando os vários tipos de enzimas que atuam no trato gastrointestinal, no fígado e nos tecidos celulares.

    O bom funcionamento do agni garante uma boa digestão, com absorção e eliminação adequada de tudo o que entra em contato com o organismo (via ingestão, aplicação na pele e órgãos dos sentidos – todas as formas de contato estão inclusas). Para que esse bom desempenho do agni se mantenha, é necessário cuidar do equilíbrio de todo o organismo – pois tudo está interligado.           

    Observar o que se come, quando se come, e se tudo isso está adequado ao poder de sua digestão é ótimo começo para seu autoconhecimento e saúde!

    Aí vai mais dicas para você cuidar bem do seu agni:

• não ficar comendo muitas vezes ao dia. Evitar ficar beliscando. Tentar fazer apenas três refeições ao dia;
• não beber líquidos frios ou gasosos junto com as refeições;
• beber uma pequena quantidade de água morna ou chá durante as refeições;
• antes de começar a se alimentar, respirar profundamente, fazer uma pausa e/ou algum agradecimento;
• procurar um lugar calmo para se alimentar com tranquilidade;
• e, a principal e mais importante dica: comer apenas quando estiver com fome (de verdade, não apenas vontade de comer).

    Lembre-se sempre: Não somos apenas o que comemos, somos aquilo que resulta de todo o nosso processo digestivo. Por isso, dar atenção ao estado do agni e manter a qualidade digestiva é um dos fundamentos do Ayurveda.

     Bon Appétit!! Saúde e Paz!❤